Witam, czy wie ktoś coś na temat mięsa z kury ? Czy ma podobne wartości białka, tłuszczy itd jak mięso z kurczaka, samca ? Mam całą kurę obraną i nie powiem dokładnie czy to jest pierś czy co, bo jest to cała kura, mięso z każdej części ciała. I mam zamiar jeść to czasem jako drugi posiłek. Czy to mięso jest ok ?
Witam, Jestem po półrocznej kontuzji i niestety przez ten czas nie bylem w ruchu. Trochę się zapuściłem bo wiadomo jak to jest po takim czasie, dlatego tez chce zredukować ten tłuszcz który się zgromadził. Nie jestem wyleczony do końca lecz truchtem mogę sobie biegać i nic więcej. I tu moje pytanie czy gdy będę biegał i chciał chodzić na siłownie [...]
[...] na kcal - 2600. Mam kilka pytań: Co to są węgle (przypuszczam, że węglowodany...) :P? Czy muszę brać jakieś suplementy do diety, czy wystarczy tylko żarcie? Czy nie jest monotonne jedzenie każdego dnia tego samego ? Jak pogodzić dietę z treningami w godz. 21.00-22.30 4 razy w tyg. ? I jak długo trzeba tą dietę stosować ? Bardzo zależy mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] mam takie uczucie że nie dałem z siebie wszystkiego mimo że trenuje ostro, to zawsze przychodzi taka myśl że ktoś dzisiaj dał z siebie więcej na treningu.... wiem może to jest trochę dziwne, ale nie wiem czym to jest spowodowane? za dużo ambicją ? /-) U mnie udany trening to każda seria do upadku i że ledwo co wychodze z siłowni.... Jak sobie [...]
Mam pytanie do osob ktore trenuja juz dluugi czas. Czy jest sens zaczynac cos nowego jezeli trenuje sie jakas rzecz juz x lat?? Ja trenuje ju jitsu i mamy bardzo przekrojowy trening. z jedenj strony extra bo i parter i stojka i jakby co to w gardlo huknac mozna. Ale z drugije strony troszeczke duzo tego i nauczenie sie wszytskich rezczy zajmuje [...]
Cześć. Mam takie pytanka krótkie, ile bezpiecznie soli powinno się, można spożyć w ciągu dnia? O co chodzi z sodem i ile dziennie tego można? To jest jakiś składnik soli, jakoś się to przelicza na sól? Bo tak patrzę że praktycznie nie jem tych kryształków, bo 0 przypraw mięso jaja tłuszcze, a że używam słonecznika i orzeszków (bez dodatku) to [...]
[...] wakacji. Prosiołbym jak macie czas o rozpisanie jakiegoś planu, tylko takiego bym się nie zajechał na treningu. Próbowałem dotrzeć do klubu, ale okazało się jednak że to jest niestety za daleko:(( Wyjeżdżam na wakacje nad może i może tam będe jakieś odcinki robił przy brzegu?? nie wiem poprostu doradźcie mi co i jak i pomóżcie w miarę [...]
Czym sie roznia te 2 kreatyny firmy OLIMP . Ta jest na tej stronie dostepna pod taka postacia http://www.sportatut.com.pl/sport/ nie wiem jakas nowka czy co ??? A tutaj http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info.php?cPath=24_28&products_id=79 jest w takim starym noemalnym opakowaniu . Czy to jest jakas roznica ?? Czy to jest to samo ??
tak jak w temacie.Chce sie dowiedziec jakie efekty na 100 tabletkach oryginalnego ANAPOLONU moze zrobic osoba waząca 95 kg, ręka 44cm 3 lata siłowni mająca za sobą cykl 100 mety odbyty rok temu.Do tego 10 kg gainera + witaminy.Po cyklu kreatyna+ glutamina+clomid.W sumie chodzi o zakład.Twierdzi ze zrobi na tym 4-5 cm w łapie +20 kg na klatke.Jest [...]
Witam wszystkich,moj problem lezy w tym ,ze wytrzymuje bardzo mało czasu robiąc cwiczenie ,ktore nazywa sie "nożyce".Co dziwne jest to cwiczenie na brzuch,a mnie bolą plecy juz po około 15 sekundach,miesnie brzucha mam ogólnie dobre,co moge z tym zrobic by wykonywac to cwiczenie dobrze(plecy by nie bolały) pozdrawiam kojusek9
[...] ilosc białka i weglowodanów maja nastepujace produkty: MIESO Z INDYKA JAJKA ŁOZOS lub inna ryby SER BIAŁ IMPERIAL KASZA RYZ PIERS KURCZAKA JOGURCIK jakis dobry I jak to jest z jedzieniwm w szkole,musiał bym sobie nosisc jedzenie w jakims pojemniku plastikowym do tego jogurty i duzo wody.Wiem ze na 1 kg masy ciała musze miec około 2.5-3 gram [...]
[...] Achillesa u jego podstawy. Ból początkowo był mocniejszy, ale teraz stopniowo ustał. Jedyne co mnie teraz lekko boli to przy poranny wstawaniu z łóżka. Jak rozchodzę to jest już ok. Nie kuleje. Proszę napiszcie mi czy w tej sytuacji mogę uprawiać nordic walking. Bieganie sobie już odpuszczam, rower też, ale proszę napiszcie mi czy mogę [...]
Witam, naczytalem sie duzo na forum na temat polaczenia TCM + MONO ale mam jedna watpliwosc. po co to lacxzyc skoro TCM jest silniejkszy? czy daje to jakis efekt lepszy niz jedzenia 2razy dziennie TCMA? mam puche TCM 324 tabletki + dextroze + tauryne mam tez MONO, oraz maly dylemat czy jesc samego TCMA czy dorzucic to mono, dodam ze sama kreatyne [...]
[...] SDF, ale nie było nic konkretnego. Chodzi o pakistańską metę o nazwie METHANDRO PAK, pakowane po 100 w plastikowych słoiczkach. Brał to ktoś? Mówili mi, że lepsze niż ruska, ale w bajki to ja nie wierzę :P Chciałbym, żebyście wypowiedzieli się tu na temat tego produktu (a nie zjechali na inny temat jak w pozostałych postach). Co to w ogóle jest?
[...] dobry. Na krzywych miałem takie oto wyniki: Insulina na czczo 5.4 uiU/ml po 1 h 62.9 uiU/ml po 2 h 19.7 uiU/ml Glukoza na czczo 93.30 mg/dl po 1 h 118.10 mg/dl po 2 h 77.90 mg/dl Jedni mówia o hiperinsulinemii, drudzy o hipoglikemii reaktywnej, z kalkulatora wychodzi mi insulinoopornosc. Co to właściwie jest, co wynika z powyższego badania?
jestem poczatkujacym,nie chce sie szprycowac,ale czytalem,ze po zaraz po treningu warto dostarczyc organizmowi bialka na budowe miesni. najlepiej jak to jest posilek porzadny,ale z silki do domu mam troche,wiec chcialbym cos co moglbym sobie w domu przygotowac w shakerze i zaraz po treningu wypic. co byscie polecili?
[...] jakiegoś czasu mam dziwna dolegliwość. Mam takie momenty gdzie wysycha mi w ustach i podczas oddechu czuje jakbym miał suchy cały ten przewód którędy powietrze idzie powiem szczerze, że dziwna dolegliwość. Nie jest to ciągle lecz co parę minut i lekko mnie blokuje przy maksymalnym wydechu, co to może być? Ostatnio rtg klatki robiłem i czysto.
szukalem na necie miejsca gdzie moglem kupic Roacuttane bez recepty lub jakos to dostac tym czasem trafilem na ten link: http://www.vilantae.co.uk/index.htm patrzac na opis sposob dzialania to jest bardzo podobny do roacuttane, spojrzcie na komentarze itp, cena tez jest niezla.... czy ktos tego probowal??
Zaznaczam to jest cykl od kumpla... 1 .WIEK: 18 2 .WAGA: 63,8 3 .WZROST:174 4 .WYMIARY: -Biceps;31 -Klata: 91 -Udo:50 -Talia:76 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): chudniecia 9 .WYNIKI SILOWE -Klata: 95 -Przysiad: nie wiem -Mc: 117 [...]
Witam, zakupiłem ostatnio, zupełnie przypadkiem taki medal. http://i41.tinypic.com/i1bhxx.jpg Jak się okazało, jest to zrobiony ze srebra i pozłacany, Honorowy Medal Prezydenta IFBB. Z tego co czytam, jest to najwyższe na świecie odznaczenie w kulturystyce, przyznane przez samego ówczesnego prezydenta Bena Weidera. I tu pytanie... jaką wartość [...]
